|
Alhamdulillah ya Allah,udah mulai ada hasil...bru mulai ngerasa nyaman defkal kurleb 2 minggu konsistens,walau ga clean foods,pngen y clean food tpi agak beratss,trus blum bsa Olga dah 1 thn lebih karena suatu hal.moga makin membaik biar bsa Olga tiap hari kya dulu2...,Aamiin yra
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 46,79g | Białk: 91,61g | Węglo: 218,56g.
Śniadanie: Entrasol Quickstart with Chia Seeds, Buras. Lunch: Kupat Tahu. Obiad: Nasi Merah, Rendang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kroket, Salak, Sunpride Banana. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|