Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 43,97g | Białk: 67,00g | Węglo: 73,13g.
Śniadanie: Saori Saus Tiram, Uleg Sambal Bawang , Tempe Kukus, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Sayur Bening Bayam, Tempe Kukus, Uleg Sambal Bawang , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saori Saus Tiram, Tahu Kukus. Obiad: Lontong Sayur, Telur, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. Przekąski/Inne: My Roti Roti Isi Cokelat, Mayasi Koro Koro Chili Flavor, Qtela Keripik Tempe. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 21 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 39 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|