Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 81,72g | Białk: 63,44g | Węglo: 206,22g.
Śniadanie: Слабое Кофе с Сахаром, Ветчина, Сыр Российский, Майонез, Приготовленные Баклажаны, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Верес Икра Грибная, Овощное Рагу, ВкусВилл Шницель Куриный, Каравай Хлеб Черный Столовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Рассольник. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шампиньоны Жареные, Рис с Овощами, Верес Икра Грибная, Хлеб Черный, Своя Компания Борщ со Сметаной. Przekąski/Inne: Морс Брусничный, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой, Рафаэлло Конфета, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|