Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2013
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 27,33g | Białk: 68,88g | Węglo: 212,45g.
Śniadanie: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, dried fruit. Lunch: Turkey Breast Meat, Oroweat Country White Bread, Mustard Girl Stoneground Deli Mustard. Obiad: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce, Armour Turkey Meatballs. Przekąski/Inne: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Kellogg's Special K 90 Calorie Bar. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 22 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|