Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2639 kcal
|
Tłusz: 26,53g | Białk: 69,20g | Węglo: 551,83g.
Śniadanie: Верес Фасоль с Овощами, Ого Хлебцы Кукурузные, Картошка Печеная, Heinz Кетчуп Томатный, Варенье, Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Банан. Lunch: Картошка Печеная, Варенье, Банан, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Верес Фасоль с Овощами, Картошка Печеная, Чай, Варенье, Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Przekąski/Inne: Варенье, Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|