Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1865 kcal
|
Tłusz: 45,57g | Białk: 89,43g | Węglo: 234,19g.
Śniadanie: Erdbeermarmelade, M-Classic Toast Rustico, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Dürüm Döner. Obiad: Schwarze Olivenpaste, Eridanous Sauce mit Getrockneten Tomaten und Feta, Coop Qualité & Prix Weisse Bohnen an Tomatensauce, Muskatellerwein, Eridanous Hirtenkäsewürfel und Oliven in Öl mit Kräutern, Eridanous Pita-Brötchen, Eridanous Tzatziki, Coop Pouletbrust. Przekąski/Inne: Gummibärchen. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|