Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 46,49g | Białk: 144,03g | Węglo: 128,36g.
Śniadanie: Джемы и Варенья, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Баклажан, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Obiad: Рудь Овощи, Премия Греческий Йогурт 0%, Лосось. Przekąski/Inne: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Финик. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|