Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 48,11g | Białk: 76,90g | Węglo: 122,28g.
Śniadanie: Оливковое Масло, Магнит Цветная Капуста на Пару, Индилайт Филе Индейки на Пару, Овсянка. Lunch: Лито Отруби Пшеничные, Щедрые Хлебец Ржаной, Орехи Кешью, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Цикорий с Молоком, Индилайт Филе Индейки на Пару, Суп Овощной. Obiad: Виктория Тыква с Овощами, Щедрые Хлебец Ржаной, Судак Отварной. Przekąski/Inne: Яблоко Семеринка. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|