Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 54,05g | Białk: 88,22g | Węglo: 170,71g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mulino Bianco Biscotti, Granarolo Latte Alta Qualità. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Conad Pomodori da Insalata, Amo Essere Senza Lattosio Stracchino, Pasta Integrale Secca, Cime di Rapa. Obiad: Pane Integrale, Fjord Filetto di Branzino Cotto al Vapore, Grand Krust Gamberi Sgusciati Crudi, Cavolfiore. Przekąski/Inne: Activia Mix&Go Muesli Chia Quinoa Mandorle , Santal Succo Ananas . więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 18 minut, Body Combat - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|