Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2728 kcal
|
Tłusz: 88,22g | Białk: 138,54g | Węglo: 347,11g.
Śniadanie: Спартак Шоколад Горький 72%, Гармония Сметана 20%, Борщ 2021-03-10, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Lunch: Свежая Марка Сливочный Плавленый Продукт, Белый Хлеб, Спартак Шоколад Горький Пористый 72%, Дайкон, Морковь, Макфа Вермишель, Фрикадельки куриные с рисом 2021-01-13. Obiad: АО Тандер Яблоко, Верный Пельмени Купеческие. Przekąski/Inne: Лента Яблоко, Котлеты из Говядины Крутим - Лепим, Картошка Вареная. więcej...
|
|
2906 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|