Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 28,93g | Białk: 130,92g | Węglo: 164,84g.
Śniadanie: Lidl Bar Protein , Bimby Smoothie de Espinafres, Morango e Sementes de Chia. Lunch: Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado. Obiad: Queijo Feta, Pão de Trigo (Calorias Reduzidas). Przekąski/Inne: Oh! High Protein , Continente Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha , Maçã. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alexandra J. Pinto
|