Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 58,98g | Białk: 60,52g | Węglo: 189,33g.
Śniadanie: Чай, Простой Французский Тост. Lunch: Хлеб, Суп-Лапша с Говядиной. Obiad: Жареная или Запеченная Курица, Heinz Соус Барбекю, Водка, Гречка Отварная, Хлеб, Heinz Сырный Соус, Помидор Соленый, Лечо. Przekąski/Inne: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|