|
some fluctuation with my weight. staying steady. Taxes complete, ate out once, bland/plain healthy choice. Brought home left-overs and added braggs aminos. It's amazing what a little soy sauce can do:)
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 50,70g | Białk: 56,11g | Węglo: 159,00g.
Śniadanie: Silk Vanilla Almond Creamer, Black Tea, Honey , Whey Protein Pure Chocolate, Frozen Dark Sweet Cherries, Total 2% Greek Yogurt (227g), Banana. Lunch: Daiya Santa Fe Burrito, Calavo Avocado. Obiad: Brocco Sprouts Broccoli Sprouts, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Calavo Avocado, Yellow Tomatoes , Stop & Shop Baby Carrots, Morningstar Farms Buffalo Chik Patties, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Nutritional Yeast Seasoning, Green Leaf Lettuce . Przekąski/Inne: Silk Vanilla Almond Creamer, Black Tea, Honey , Kroger Roasted Lightly Salted Almonds. więcej...
|
|
1683 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sparrowsquirrel
|