Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 44,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 89,54g | Białk: 88,58g | Węglo: 175,11g.
Lunch: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Castanhas-do-Pará, Maguary Água de Coco Puro Coco, Nobre Linguiça de Carne Suína, Regina Queijo Parmesão Ralado, Sementes Chia Secas, Músculo Bovino, Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia. Obiad: Abóbora Cabotia, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface. Przekąski/Inne: DIA Hambúrguer de Carne Bovina, Adria Biscoito Mousse de Chocolate Meio Amargo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Suco de Laranja Natural, Cebolas, Alface, Tomates, Dia Supermercado Cheddar Embalado, Dia Supermercado Mussarela Embalada, Bimbo Rap10 Muitofit, Club Social Crostini Queijo Parmesão e Vegetais , Banana Prata, Adria Biscoito Mousse de Chocolate Meio Amargo. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|