|
3 hari tanpa workout + nasi uduk ayam
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 14032,50g | Białk: 10041,70g | Węglo: 22071,60g.
Śniadanie: Morin Topping Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Obiad: Nasi Uduk Ayam Susan, Roma Sari Gandum. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|