Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 58,02g | Białk: 96,22g | Węglo: 185,04g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frooty Açaí. Przekąski/Inne: Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Copra Leite de Coco em Pó , Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi estrelagard
|