|
bb turun sedikit. tapi hari ini CHEATINH TERBESAR karena ada family gathering. Senin baru bisa nimbang lagi. Kemungkinan besar bb akan naik
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2536 kcal
|
Tłusz: 104,50g | Białk: 112,49g | Węglo: 281,27g.
Lunch: Indonesian Lontong Rice Cake, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, So Nice Sosis Ayam, Cimory Yogurt Vanilla. Obiad: French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen) . więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|