Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 61,17g | Białk: 69,93g | Węglo: 178,42g.
Śniadanie: Nescafé NÉS, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Oranges. Drugie Śniadanie: Beurre de Cacahuètes, Baguette. Lunch: Leerdammer Le Moelleux, Milka Chocolat au Lait, Pomme, Comme J’Aime Couscous Poulet Légume et Boulgour. Podwieczorek: Beurre de Cacahuètes, Baguette. Obiad: Bonne Maman Yaourt à la Confiture de Fraise, Baguette, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Przekąski/Inne: Comme J’Aime Barre Chocolat au Lait Praliné . więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|