Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2021
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 72,71g | Białk: 70,40g | Węglo: 225,28g.
Śniadanie: Dancow Susu, Pisang, Buah Naga, Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Obiad: Kerupuk Putih, BonCabe Boncabe, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Kecambah, Telur. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Prosana Proffle Coklat, Bakwan, Teh Manis. więcej...
|
|
2985 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 42 minut, Spanie - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|