Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2021
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 59,32g | Białk: 63,77g | Węglo: 173,65g.
Śniadanie: Kerang, Bakwan, Kerupuk Udang, Lontong Sayur. Lunch: Ayam Goreng, Tomat Merah, Sambal Matah, Dada Ayam, Nasi Merah, Bihun Goreng, Opak. Obiad: Ayam Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ikan Teri, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Bamboe Bumbu Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. więcej...
|
|
1546 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|