Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2021
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 33,60g | Białk: 53,45g | Węglo: 213,05g.
Śniadanie: Barilla Pan di Stelle Crema, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Novi Selezione Fondente , Coop Grana Padano Grattugiato, Asparagi, Scotti Riso Chicchi Grossi. Obiad: Chiquita Banana, Philadelphia Protein, Carrefour Gallette di Riso Giganti, Lattuga Romana, Pomodori Ciliegini. Przekąski/Inne: Céréal Biscotti Gusto Cocco, Mevgal Yogurt Greco Magro Fichi . więcej...
|
|
1583 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|