Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2021
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2362 kcal
|
Tłusz: 85,12g | Białk: 212,32g | Węglo: 190,91g.
Śniadanie: Сахар, Сливочный Крем с Вишней, Grow Food Блинчики, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Куриная Котлета в Соусе по-Итальянски и Спагетти. Obiad: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Куриное Филе в Морковном Кляре с Картофелем Айдахо и Брокколи, Grow Food Куриное Филе в Морковном Соусе и Кабачки на Гриле. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Grow Food Салат с Тунцом и Заправкой с Гуакамоле, Grow Food Творог С Грушей И Миндалём. więcej...
|
|
2802 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|