Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2021
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 53,51g | Białk: 93,19g | Węglo: 163,37g.
Śniadanie: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Albicocca, Granarolo Latte Fresco Intero. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Coop Tonno al Naturale, Insalata Mista, Conad Pomodori da Insalata, Parmigiano (Grattugiato), Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, De Cecco Fusilli Integrali. Obiad: Pane Integrale, Prezzemolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Salmone Fresco. Przekąski/Inne: Yogurt Magro al Naturale, Fragole, Caffè (Espresso), Melinda Mela Red Delicious. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|