Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2021
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 59,89g | Białk: 95,81g | Węglo: 191,11g.
Śniadanie: Certossa Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Carote, Conad Pane Integrale a Fette, Vivo Meglio Arrosto di Pollo Affettato, Stracchino. Obiad: Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Pane Integrale a Fette, Cuor di Malga Ricotta, Zucchine, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Salmone. Przekąski/Inne: Skipper Succo Ananas senza Zuccheri , Coop Arancia 100%, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana. więcej...
|
|
2900 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|