|
Step by step. En nu de rest van de dag de melodie van New kids on the block in mijn hoofd🎼. Jeugdzonde zullen we maar zeggen.
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 89,31g | Białk: 78,45g | Węglo: 136,20g.
Śniadanie: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Lunch: Cashewnoten, Lee Kum Kee Premium Light Soy Sauce, Lidl Sushi Box Naniwa, Lidl Rijstwafel, Enkhuizer Gerookte Palingfilet. Obiad: AH Gerookte Zalmfilet, Bolletje Wit, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Finesse Voor Koken Light, Ei. Przekąski/Inne: Pijnboompitten (Pignolias), Paturain Cuisine, Portabella Paddenstoelen, Ricotta cheesecake, Jumbo Groene Thee Munt, Nespresso Koffie. więcej...
|
|
3537 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 35 minut, Prysznic - 15 minut, Odkurzanie - 15 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 58 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 7 minut, Czytanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
ik kom van hetzelfde gewicht af... het gaat je lukken💪🏻
28 mar 21 przez użytkownika: debbiestaps
|
Het moet lukken 😀. Ik heb mezelf beloofd dat wanneer ik onder de 100 zit en de winkels open zijn een paar nieuwe kleren mag kopen. Nu lukt het nog met wat er ligt en riemen, maar dat stopt een keertje.
28 mar 21 przez użytkownika: asjege
|
Ik heb het ook gelijk in mijn hoofd😂
28 mar 21 przez użytkownika: keto_danny
|
Haha idd jeugd sentiment 😊 helemaal gek van Joey in die tijd🤣
28 mar 21 przez użytkownika: dani.p2
|
heerlijk shoppen is dat dan!!
28 mar 21 przez użytkownika: debbiestaps
|
Sorry😂. Ik heb de CD nog steeds liggen...
@Debbie, dat hoop ik ook. Maar moet me wel inhouden dan. Ik wil verder en dan moet alles bijna als nieuw achter in de kast.
28 mar 21 przez użytkownika: asjege
|
dat snap ik... ik was nu weer ruim 10 kg aangekomen woog 2 jaar geleden 74 kg maar alles past nog zit wat minder lekker maar het kan dicht😂
28 mar 21 przez użytkownika: debbiestaps
|
Ik heb mezelf heel lang niet gewogen met het idee zolang mijn broeken passen zal het wel ongeveer gelijk blijven. Totdat ze ineens niet meer dicht wilden. Dat was voor mij de tricker om het nu serieus aan te pakken.
28 mar 21 przez użytkownika: asjege
|
haha ik weet inmiddels uit ervaring dat het voor mij niet op gaat😂
maar soms moet je de weegschaal ook wel wat los kunnen laten en kijken naar het totaal plaatje
28 mar 21 przez użytkownika: debbiestaps
|
Dat bleek voor mij dus ook niet gewerkt te hebben🤣😅
28 mar 21 przez użytkownika: asjege
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|