Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2021
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2342 kcal
|
Tłusz: 67,12g | Białk: 171,18g | Węglo: 218,98g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Pain Complet, Banane, Tomates, Auchan Mozzarella , Thon dans l'Eau (en Conserve). Obiad: Carrefour Pain Complet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Pierre Martinet Duo Taboulé Oriental Carottes Râpées. Przekąski/Inne: Cannelé, Biscuits Sablés, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2723 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|