Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2021
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 81,91g | Białk: 75,00g | Węglo: 140,98g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Brownberry 12 Grain Bread. Obiad: 2% Fat Milk, Butter , King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Poultry Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Grilled Chicken. więcej...
|
|
2944 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|