Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2013
|
147,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2988 kcal
|
Tłusz: 178,48g | Białk: 267,73g | Węglo: 71,66g.
Śniadanie: Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Clémentines. Lunch: Président Emmental Cœur de Meule, Iglo Recette Méditerranéenne, Saupiquet Filets de Maquereaux au Vin Blanc, Connétable Émietté de Thon au Piment d'espelette, Carrefour Filets de Colin, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Pommes Gala. Obiad: Calmar, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). więcej...
|
|
4277 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|