Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2013
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 54,01g | Białk: 47,02g | Węglo: 179,59g.
Śniadanie: Bułka Kajzerka, Knorr Gorący Kubek Borowikowa z Grzankami, Biedronka Kaszka Mleczny Start. Lunch: Tarczyn Sok Pomarańczowy, Goplana Grześki. Obiad: Jajko, Frosta Warzywa na Patelnię Meksykańskie z Sosem. Przekąski/Inne: Lidl Morning Choco Crunchy, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Błyskawiczne Płatki Owsiane (1 lub 3 Minuty), Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|