Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2013
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 31,61g | Białk: 150,34g | Węglo: 101,21g.
Śniadanie: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Egg White, Egg. Lunch: Sweet Potato, Wal-Mart Tilapia Fillets. Obiad: Wal-Mart Tilapia Fillets, ore ida simply roasted garlic and herb potato wedges. Przekąski/Inne: Sweet Potato, Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets, Wegmans Baby Spinach, Wal-Mart Tilapia Fillets. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|