|
Lundi 29 Mars 2021 11h25
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2207 kcal
|
Tłusz: 36,93g | Białk: 171,12g | Węglo: 288,41g.
Lunch: Eau de Robinet, Super U Beurre Extra Fin Doux, Delisse Fromage Blanc 0%, Carrefour Steak Haché 5%, Marque U Haricots Verts Extra Fin 1Kg U. Obiad: Eau de Robinet, Super U Beurre Extra Fin Doux, Pomme, Carrefour Penne Rigate au Blé Complet, Carrefour Saumon Rose du Pacifique. Przekąski/Inne: Carte Noire Café, Saguaro Source Pyrenea, Carte Noire Café, Carte Noire Café, Envia Lait Écrémé, NXT LEVEL WHEY ISOLATE 90 NEUTRAL 750G, Carte Noire Café, Carte Noire Café, NXT LEVEL Muscle Builder. więcej...
|
|
3466 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Praca - 1 godzina, Kulturystyka - 45 minut, Bieżnia - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|