Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2021
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2189 kcal
|
Tłusz: 39,58g | Białk: 58,46g | Węglo: 414,15g.
Śniadanie: Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Варенье, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Магнит Банан, Варенье, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Оливковое Масло, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Картошка Печеная. Obiad: Варенье, Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Картошка Печеная, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|