Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2021
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 51,22g | Białk: 83,25g | Węglo: 42,08g.
Śniadanie: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Lunch: Tâmara, Tâmara, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Hellmann's Maionese, Ovo, Atum em Óleo (Enlatado). więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|