|
dieta de ganho
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 35,05g | Białk: 125,69g | Węglo: 260,35g.
Śniadanie: Maçã, Growth Supplements Whey Basic, Café com Açúcar. Lunch: Quiabo Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Quiabo Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Nescau Achocolatado, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi diessicatosta1
|