Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2021
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 86,64g | Białk: 97,47g | Węglo: 132,32g.
Lunch: Ikea Слойка Кленовый Пекан, Кофе Латте, Брокколи на Пару, Ikea Куриные Оладьи. Obiad: Ашан Хлеб Гречишный Темный, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Przekąski/Inne: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|