Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 58,16g | Białk: 95,80g | Węglo: 171,89g.
Śniadanie: Certossa Fette Biscottate Integrali, Realforno Le Sfoglie, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Land Fiocchi di Latte, Conad Cetriolini Sottaceto, Broccoli, Esselunga Insalata Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Realforno Le Sfoglie, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Conad Pane Integrale a Fette, Uovo. Przekąski/Inne: Realforno Le Sfoglie, Coop Arancia 100%, Melinda Mela, Zespri Kiwi Green, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2896 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 18 minut, Stanie - 5 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 6 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|