Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 50,44g | Białk: 69,49g | Węglo: 74,03g.
Śniadanie: Solidal Coop Zucchero di Canna Chiaro, Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Yogurt Greco, Kiwi. Lunch: Novi Nero Nero 70%, Caffè Espresso, Parmigiano (in Pezzi), Calvé Maionese Fresca Mayo, Conad Pomodorini, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Gallette di Mais, Casa Modena Petto di Pollo al Curry. Obiad: Galbusera Più Integrali Crema Gianduia, Coop Salmone Scozzese Affumicato, OK Bio Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Fresca Mayò, Sale, Broccoli, Ferrari Parmigiano Reggiano. Przekąski/Inne: Melinda Mela, Kellogg's Barretta Mandorle, Miele e Semi. więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Body Pump - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi benatti.ilaria
|