Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 55,84g | Białk: 97,89g | Węglo: 195,62g.
Śniadanie: Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Белок, Яйцо, Кофе с Молоком, Сырники. Lunch: ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Яблоко, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Макароны Отварные. Obiad: Bio Баланс Био Йогурт Клубника 1%, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Курага. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Taniec (w Cztery Pary) - 2 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|