Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 43,43g | Białk: 65,24g | Węglo: 72,39g.
Śniadanie: SPAR Форель Карельская Охлажденная, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Картошка Вареная, Суп из Семги, Лента Свинина Шея, Лента Гречка. Obiad: Петелинка Куриное Филе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irishkasport
|