Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 106,04g | Białk: 78,63g | Węglo: 30,46g.
Śniadanie: Mandorle Dolci, Secche (Inran), Vitasia Latte di Cocco. Lunch: Coop Pecorino Romano, Zucchine (Scure) , Ricotta di Pecora (Inran), Pasta per ravioli, Pan Carré cheto, Pascoli Italiani Primo Sale al Pepe Nero. Obiad: Finocchio, Grana Padano Grana Padano, Nixe Tonno al Naturale, Carciofi Crudi (Inran). Przekąski/Inne: Noci, Secche, Sgusciate (Inran), Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Ricotta di Pecora (Inran), Conad Cocco Grattugiato. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|