Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2021
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 35,62g | Białk: 66,00g | Węglo: 102,80g.
Śniadanie: Сырники из Творога и Овсянки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Fazer Fazermint, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле, Trend Крем-Суп из Моркови и Чечевицы . Obiad: Овсяное Печенье на Кефире, Сырники из Творога и Овсянки. Przekąski/Inne: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Избенка Йогурт 1,5%. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Przysiady - 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi e.bekarukova
|