Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2015
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 61,52g | Białk: 63,39g | Węglo: 170,49g.
Śniadanie: Leche de Avena, Piña, Capuchino, Zumo de Limón. Lunch: Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Alcachofas Cocidas (Frescas), pimiento verde, cebolla, aceite, vinagre, sal, aceitunas, lechuga, tomate. Obiad: Verduras Salteadas, Pescado al Horno o Hervido, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Przekąski/Inne: Galleta de Avena, Té (Infusión). więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|