Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2639 kcal
|
Tłusz: 67,81g | Białk: 65,88g | Węglo: 457,21g.
Śniadanie: Банан, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Скатерть-самобранка Фасоль с Овощами по-Домашнему, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Банан, Золотая Долина Варенье из Сливы, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Obiad: Чай, Бахетле Пирог с Яблоками Постный. Przekąski/Inne: Оливковое Масло. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|