Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 72,32g | Białk: 86,05g | Węglo: 201,43g.
Śniadanie: Вода с Лимоном, Сырники. Lunch: Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Рассольник. Obiad: Чай Несладкий, Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Комильфо Конфеты, Майонез, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Przekąski/Inne: Зеленые Оливки, Вода. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|