|
М, элипс 47 мин, трена 2 ч, маникюр, педикюр, прогулка с внучкой
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 43,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 79,49g | Białk: 70,48g | Węglo: 145,77g.
Śniadanie: Guarchibao Напиток Саше, Degustation Темный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Окей Котлета из Индейки на Пару, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом. Lunch: Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Obiad: Сыр Голландский, Капуста, Хлеб Черный, Помидоры, Морковь, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Przekąski/Inne: Конфета, МКС Желе из Сока Клубники. więcej...
|
|
2762 kcal
|
Ćwiczenie:
элипс - 47 minut, тренировка с Олей - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|