Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2576 kcal
|
Tłusz: 111,66g | Białk: 172,72g | Węglo: 230,52g.
Śniadanie: Marmelade, Käse, Dorfgold Schinkenwurst, Ströck Kornspitz. Lunch: Espresso, Äpfel, Gemischter Salat mit Dressing, Basmati-Reis (Gekocht), Dulano Hähnchenbrust. Obiad: Espresso, Erdnüsse, Schlagsahne, Himbeeren, Heidelbeeren, Milfina Magertopfen, Naturjoghurt, Milfina Cottage Cheese, Essiggurken, Prosciutto, Ölz Eiweißbrot, Ei, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno. Przekąski/Inne: Walnüsse, Erdnüsse, Banane, Insumed Eiweißriegel. więcej...
|
|
2668 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|