Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021
|
112,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1032 kcal
|
Tłusz: 26,31g | Białk: 115,56g | Węglo: 93,27g.
Śniadanie: Optavia Roasted Garlic Creamy Smashed Potatoes, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kroger Grated Italian Style 5 Cheese Blend. Lunch: Pace Picante Medium Salsa, Trader Joe's Riced Cauliflower, Cucumber (with Peel) , Turkey Meat Loaf. Obiad: Pace Picante Medium Salsa, Trader Joe's Riced Cauliflower, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Kroger Chopped Green Bell Peppers , Trader Joe's Ground Turkey Breast 99% Fat Free. Przekąski/Inne: Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Optavia Cinnamon Cream Cheese Swirl Cake, Optavia Cheesy Buttermilk Cheddar Mac, Optavia Silky Peanut Butter Shake. więcej...
|
|
3188 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sallythatgirl
|