Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2013
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 61,53g | Białk: 126,54g | Węglo: 172,12g.
Śniadanie: Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Biscotti Semplici o al Latte. Lunch: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (in Pezzi), Fiorentini Gallette di Kamut, Linessa Linessa Fat Free Fruit, Arance. Obiad: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Caseina Micellare, Biscotti Semplici o al Latte, Latte senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Radicchio Rosso, Finocchio. Przekąski/Inne: Latte senza Lattosio, Mandarino, Mandorle. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|