Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 35,72g | Białk: 98,15g | Węglo: 148,19g.
Śniadanie: Flaxseed Seeds, Tea (Brewed), Flaxseed Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry. Lunch: Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, My Essentials Solid White Albacore Tuna. Obiad: Boca Original All American Veggie Burger, Boca Original Vegan Veggie Burgers, Chicken Stock, Peas and Carrots (Frozen), Fresh Selections Shredded Carrots, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Przekąski/Inne: Freshly Squeezed Orange Juice, Oranges, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 21 godziny i 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|