Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 82,92g | Białk: 127,40g | Węglo: 135,90g.
Śniadanie: Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Obiad: Adria Torrada Light, Uvas-Passas (sem Sementes), Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Gelatina. Przekąski/Inne: Sadia Mortadela de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Glória Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão Integral, Canela, Café. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|